BAHAYA ROKOK DAN MINUMAN KERAS

Efek rokok menjalar dari paru-paru ke otak dalam waktu 10 detik, jauh lebih cepat daripada injeksi intravena obat-obatan terlarang.

Rokok mengirim sekitar 4.000 bahan kimia untuk tubuh.

Berikut adalah bahaya dan efek negatif rokok khususnya wanita:

1. Tembakau dan gangguan ginekologi

Merokok mengurangi sekresi estrogen yang diduga bertanggung jawab atas gangguan menstruasi termasuk timbulnya rasa nyeri.

Merokok juga bisa menyebabkan perubahan nada suara dan peningkatan bulu tubuh. Menopause terjadi 1 sampai 2 tahun lebih awal di kalangan perokok.

Tembakau juga bisa memperbesar resiko perkembangan lesi prakanker leher rahim.

2. Tembakau dan kulit

Karena kurangnya oksigenasi kulit, perokok wanita akan mengalami kulit kusam. Efek lain, kulit akan menjadi kendur dan tidak elastis.

Tembakau juga bisa menyebabkan keriput muncul sebelum waktunya, berkisar dari 10 sampai 20 tahun lebih awal.

3. Tembakau dan pil

35% perempuan berusia 20 sampai 44 tahun yang merokok sambil mengambil pil kontrasepsi, mengalami 4 sampai 10 kali risiko masalah kardiovaskular.

Menggabungkan kontrasepsi dengan rokok bisa menimbulkan bahaya kesehatan serius, terutama pada wanita berusia diatas 35 tahun.

Darah mengental dan risiko trombosis, stroke dan gangguan vaskuler otak (stroke) dapat muncul akibat tembakau.

4. Merokok dan kehamilan

Merokok dapat menurunkan kesuburan wanita hingga 50%.

Tembakau bisa menyebabkan lendir leher rahim mengental, mencegah perkembangan sperma, serta menurunkan level estrogen yang dapat mengurangi kualitas dinding rahim dan membatasi aliran darah yang diperlukan untuk implantasi telur.

Merokok meningkatkan risiko keguguran hingga 3 kali lipat. Efek lain, pertumbuhan janin juga dapat terganggu akibat kurangnya pasokan oksigen.

Bayi yang dilahirkan juga cenderung berbobot rendah (kurang dari 200 gram saat lahir).

Wanita perokok juga akan menghasilkan ASI 25% lebih sedikit dibandingkan wanita non-perokok.

5. Tembakau dan berat badan

Merokok bisa mengurangi sensitivitas terhadap rasa dan bau. Selain itu, nikotin akan memperlambat penyimpanan lemak dan meningkatkan pengeluaran energi sampai 200 kalori per hari dibandingkan non-perokok.

Para perokok memiliki berat badan lebih rendah daripada non perokok. Berhenti merokok bukan berarti seorang wanita akan kelebihan berat badan, namun akan membuatnya memiliki berat badan normal.

Berhenti merokok yang dikombinasikan dengan olahraga teratur akan menjaga berat badan pada level ideal.

BAHAYA ALKOHOL

Pada jumlah yang sangat terbatas seperti dilakukan oleh masyarakat di dalam acara keluarga, upacara keagamaan seperti pesta perkawinan, syukuran, atau penyambutan tamu keluarga dalam santap malam, minuman keras tidak akan membawa bahaya. Akan tetapi jika diminum dalam jumlah yang berlebihan, bukan saja bahaya yang timbul serta berkembang menjadi keributan, bahaya-bahaya lainnya siap menanti.

Misalnya, kandungan alkohol di atas 40 gram untuk pria setiap hari atau di atas 30 gram untuk wanita setiap hari dapat berakibat kerusakan pada organ/bagian tubuh peminumnya. Misalnya, kerusakan jaringan lunak yang ada di dalam rongga mulut, seputar tenggorokan, dan di dalam sistem pencernaan (di dalam perut). Organ tubuh manusia yang paling rawan akibat minuman keras adalah hati atau lever. Seseorang yang sudah terbiasa meminum minuman beralkohol, apalagi dengan takaran yang melebihi batas, setahap demi setahap kadar lemak di dalam hatinya akan meningkat.

Akibatnya hati harus bekerja lebih dari semestinya untuk mengatasi kelebihan lemak yang tidak larut di dalam darah. Dampak lebih lanjut adalah kelebihan timbunan lemak di dalam hati akan memakan hati sehingga selnya akan mati. Kalau tidak cepat diobati akan terjadi sirosis atau pembentukan parut yang akan menyebabkan fungsi hatiberkurang dan menghalangi aliran darah ke dalam hati.

Satu hal yang paling mengerikan kalau keadaan ini tidak cepat diobati yakni berkembang menjadi kanker hati. Tidak hanya bagian lever yang akan rusak atau tidak berfungsi, bagian lain seperti otak pun bisa terganggu. Hal itu membuktikan bahwa minuman keras juga mengakibatkan penyakit yang bisa membawa kematian.

Kelebihan minuman keras menyebabkan kadar alkohol di dalam darah lebih meningkat, disusul kerusakan sel-sel syaraf yang berfungsi membangun blok-blok otak. Kalau saja kandungan alkohol di dalam otak lebih dari 0,5%, pemiliknya akan mudah dan cepat terkena stroke, kemudian menyebabkan koma dan berakhir dengan kematian yang cukup tragis dan menyedihkan. Kalaupun dampaknya tidak stragis itu, minimal kelumpuhan akan terjadi dan sukar untuk disembuhkan kembali karena sel-sel otak sudah rusak. Selain itu juga bisa terjadi osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Dampak yang sangat membahayakan bagi peminum alkohol adalah mempercepat fase menopause pada wanita dan gangguan nyeri ataupun gejala membahayakan lainnya pada saat datang bulan (haid).

Sementara bagi wanita hamil yang banyak minum alkohol melalui minuman keras, salah satu akibat yang mengerikan adalah apa yang disebut fetal alcohol syndrome yang antara lain bayi yang akan dilahirkannya mengalami retardasi mental. Minuman keras, apalagi yang dibuat setempat dengan nama tuak, ciu, dan sebagainya, bisa lebih berbahaya. Hal ini karena pembuatannya tidak terkontrol secara baik, juga penggunaan bahan baku yang tidak murni dan tidak benar. Di dalamnya bukan saja akan terkandung etil-alkohol (etanol) yang sesuai dengan persyaratan, tetapi juga metil-alkohol (metanol) yang berbahaya bagi kesehatan.

 

MANFAAT KOPI

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan – Kopi merupakan minuman yang paling digemari oleh setiap orang. Bukan cuma para cowok, cewek-cewek juga banyak yang suka dengan kopi. Biasanya orang-orang minum kopi untuk menghilangkan rasa ngantuk. Tapi kayaknya lebih ke kopi yang berwarna hitam deh yang bisa ngilangin ngantuk. Soalnya aku juga sering minum kopi seperti cappucino, dan jenis kopi lainnya nggak juga tuh ngasih efek biar nggak ngantuk. Hehehhe. Kalo masalah ngilangin ngantuk mungkin tergantung dari orangnya ya. Selain itu juga, kopi ini memberikan banyak manfaat kopi bagi kecantikan. Nah, bagi para cewek yang ingin mendapatkan kulit yang indah bisa memanfaatkan kopi. Selain mudah, kopi juga cukup murah.

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Kopi merupakan minuman berwarna hitam pekat yang memberikan cita rasa yang unik dan enak bagi yang meminumnya. Bahkan banyak orang yang menjadi kecanduan kopi karena kopi mengandung kafein. Ada banyak alasan kenapa orang menyukai minuman hitam ini karena kenikmatan dan aroma khas yang dikeluarkan oleh kopi.  Banyak orang yang berpikiran bahwa mengonsumsi kopi itu memberikan dampak yang negatif. Memang kalo kita mengonsumsi kopi berlebih akan memberikan dampak negatif. Bukan hanya kopi, semua yang dikonsumsi berlebihan akan memberikan dampak negatif. Tapi, jangan salah jika kita mengonsumsi kopi dengan jumlah yang sedang atau biasa maka kita akan mendapat Manfaat Kopi Bagi Kesehatan kita.

1. Menghilangkan Stress

Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu menghilangkan stress. Kalo kalian udah ngerasa stress di kantor, kuliah, dan stress gara-gara masalah lainnya bisa dihilangkan dengan minum kopi. Sekedar menicum aroma kopi juga bisa membantu meredakan stress.

2. Nutrisi Otak

Kafein berfungsi juga menjaga fungsi otak agar tetap terjaga. Biasanya orang-orang yang mengkonsumsi kopi akan dapat berkonsentrasi dengan baik.

3. Mencegah Diabetes

Kopi sangat baik untuk mencegah diabetes. Kandungan yang terdapat dalam kopi dapat mengurangi tingkat gula darah sehingga dapat mencegah diabetes

4. Mencegah Kebotakan

Antioksidan dalam kopi dapat mencegah rambut rontok yang dapat menimbulkan kebotakan. Caranya campurkanlah 2 kuning telur, 1 sendok rum, dan 2 sendok air hangat, lalu tambahkan 1 sendok kopi bubuk dan minyak sayur, dan aduk hingga rata. Setelah rata oleskan masker tersebut ke rambut dan diamkan selama 5 menit dan bilas dengan air hangat.

5. Mencegah Kanker Kulit

Mengkonsumsi kopi secara teratur dapat mencegah kanker kulit. Kafein merupakan penghalang dari kanker kulit karena dapat menghambat enzim protein dalam kulit.

6. Mengurangi Rasa Sakit Kepala

Minum kopi dapat mengurangi rasa sakit kepala. Kandungan kafein dalam kopi dapat mengurangi rasa sakit kepala atau migrain ringan.

7. Menjaga Stamina

Kafein dalam kopi dipercaya dapat meningkatkan stamina. Efek kafein adalah memacu kerja jantung sehingga dapat meningkatkan suplai darah ke otot yang menjadikan tubuh tidak cepat kehabisan tenaga.

Inilah beberapa Manfaat Kopi Bagi Kesehatan tubuh kita. Jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi kopi secara teratus maksimal 2 cangkir kopi dalam sehari.

IKAN HIAS

Ikan hias air tawar indonesia memiliki nilai potensi pasar yang tinggi. Keanekagaman hayati Indonesia mendukung pada perkembangan ekonomi masyarakat.Praktek budi daya ikan hias bernilai ekonomi di pasaran lokal dan menjadi komoditas ekspor yang bisa diandalkan.

Menurut data sedikitnya terdapat sembilan puluh satu spesies  ikan hias air tawar yang teridentifikasi dan memiliki potensi besar untuk dikembangkan. Nilai ekonomi yang menjanjikan menjadi alasan yang signifikan dalam pembudidayaan ikan-ikan tersebut. Selain itu, pelestarian spesies ikan Indonesia menjadi alasan lain yang tak kalah penting.

Di dunia ini, terdapat 1.100 (satu ribu seratus) jenis ikan hias peliharaan dari habitat perairan tawar. Dan 400 (empat ratus) jenis  berada di wilayah Indonesia. Jumlah ini menandakan aneka hayati Indonesia yang kaya dan menunggu sentuhan-sentuhan tangan manusia Indonesia yang kreatif, inovatif, serta memiliki tekad kemauan yang kuat.

Terdapat beberapa alasan dukungan dalam melihat peluang usaha ikan hias ini, yaitu: kebutuhan modal usaha yang relatif sedikit. Pengembangan usaha yang bisa dilaksanakan secara personal.

Bisa menjadi bagian dari pekerjaan (industri) rumah tangga. Memiliki pangsa pasar yang luas dan aktif. Mampu menjadi pemberdayaan masyarakat melalui industri-industri kecil rumah tangga yang bertujuan pada pasar ekspor.

Sedangkan hambatan dan tantangan yang biasa terjadi dalam pelaksanaan usaha ikan hias air tawar adalah:  Pengetahuan yang belum memadai dalam pembudidayaan ikan hias air tawar Indonesia. tehnologi pendukung yang belum merata di masyarakat hingga proses pengembangbiakan yang relatif banyak menggunakan cara tradisional.

Hambatan selanjutnya adalah: Ketersediaan dan pemilihan indukan yang baik dan berkualitas. Ketersediaan bibit unggul yang mudah didapatkan oleh para petani ikan. proses pembenihan yang harus didampingi oleh tenaga ahli atau orang yang berpengalaman. Akses promosi dan proses distribusi yang belum bisa diketahui dan digunakan oleh para petani ikan secara merata.

Jenis Ikan Hias

Ikan-ikan hias air tawar asli Indonesia sangat banyak, di antaranya adalah Arwana atau  Schleropages Formosus sp,   Cupang atau Beta Splendens, dan Botia atau Botia Macrachanta sp.

Arwana

Termasuk jenis ikan lidah bertulang atau Bony Tongue. Habitat aslina adalah sungai-sungai arus deras di Indonesia walaupun sekarang sangat jarang ditemukan di alam liar. negara lain yang memiliki jenis arwana adalah negara Birma, Vietnam, Malaysia, dan Thailand.

Nama lain dari ikan arwana di antaranya dikenal dengan sebutan Dragon Fish atau Ikan Naga, Aruwana, Barramundi, Siluk, dan Kayangan. Arwana yang berasal dari Asia termasuk ikan hias legenda dan terfavorit. Karena memiliki harga pasar tinggi, kemampuan fisik yang kuat hingga mampu bertahan dalam segala kondisi dan memiliki penggemar yang loyal.

Banyak orang memburu ikan ini sebagai koleksi ikan peliharaan, terutama jenis Super Red Banjar dan species Red Arwana.  Bahkan sebagian orang percaya pada keberuntungan dan nasib baik bagi pemilik ikan arwana. Demikian alasan pendukung nilai ekonomi yang selalu stabil di pasaran.

Ikan Louhan

Lou Han merupakan salah satu ikan hias yang banyak digemari di Indonesia dan berasal dari keluarga Cichlidae. Siklid merupakan keluarga besar yang terdiri atas ratusan spesies. Perkawinan silang antar Lou Han terbukti menghasilkan Lou Han yang cukup baik kualitasnya dengan ciri-ciri fisik tertentu, yaitu pada aspek warna, rajah dan keindahan bentuk. Salah satu faktor yang berpengaruh terhadap perubahan warna ikan Lou Han adalah dengan pemberian pakan buatan di samping faktor genetic ikan tersebut. Terdapat banyak produk pakan Lou Han yang beredar di pasaran dan menawarkan keunggulan masing-masing antara lain untuk pertumbuhan, perubahan warna, perkembangan nonong dan penampakan sisik mutiara, sehingga membuat bingung konsumen untuk memilihnya. Terdapat juga strategi pasar yang membuat pakan yang dwifungsi atau tiga fungsi. Penelitian ini dilakukan untuk menguji berbagai merk pakan Lou Han yang beredar di pasaran terhadap perubahan warna khususnya warna merah pada ikan Lou Han Red Diamond, di samping itu untuk mengetahui pertumbuhan (pertambahan berat badan) ikan.